4.หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหลังรับประทานอาหาร
การออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารเสร็จทันทีจะทำให้เกิดแก๊สในระบบย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว เพราะนอกจากแก๊สจะทำให้เกิดอาการแน่นท้อง ท้องอืด รู้สึกอึดอัดแล้ว ยังทำให้เกิดการบวมน้ำเช่นกัน ซึ่งการบวมน้ำนี้ส่งผลถึงใบหน้าอีกด้วย ใครอยากมีใบหน้าเรียวสวยแนะนำให้งดออกกำลังกายหลังทานเสร็จ เปลี่ยนไปออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหารดีกว่า